Когда человеку идет уже третий десяток выправить осанку и избавиться от сутулости уже невозможно. Уж так устроен наш организм – после 25 лет многие технические возможности нашего тела становятся нам, недоступны. Однако выход еще есть, и вы узнаете об этом в этом посте. Выправить осанку для тех, кому за тридцать, можно лишь приучив себя держать спину прямо, но сделать это очень сложно, после стольких лет сутулости. Спина устает и непроизвольно, порой даже незаметно для нас плечи опутаются, и снова мы становимся похожими на вопросительный знак...

Многие пытаются решить проблему осанки просто: «выпрямиться и держать спину ровно». На практике это работает недолго — уже через несколько минут появляется напряжение, усталость, и тело возвращается в привычное положение. Дело в том, что осанка — это не усилие, а результат правильной работы мышц и биомеханики тела. Если одни мышцы ослаблены, а другие перегружены, удерживать «правильное» положение за счёт силы воли невозможно — организм всё равно выберет более привычный и менее энергозатратный вариант...