...Чтобы похудеть на 10 кг уже этим летом Как худеть легко? Есть два подхода к похудению. Первый подход – мотивационный: что хорошего с вами случится, когда вы сбросите лишние килограммы? Этот способ требует больших эмоциональных вложений...

Вчера получила такой вопрос: "Что может сделать психолог с зависимостью, например, перееданием или тягой к сладкому, как перестать хотеть его есть?" И услышала в голосе разочарование после моего ответа, что у психологов нет волшебной таблетки, от которой через мгновение перестанешь хотеть есть сладкое без закрытия глубинных компенсаций. Поймите, что за вашей тягой к сладкому может стоять огромное множество первопричин: от ощущения безопасности, до банального получения удовольствия.  Да, есть...