Отовсюду это слово, куда не глянь, все стремятся быть осознанными.  Но что это вообще значит?  По сути осознанность о том, что происходит сейчас внутри нас и снаружи. Мы не оцениваем и не сравниваем, мы открыто принимаем все мысли и чувства.  Осознанность помогает ощущать момент настоящего, где ты такой, какой есть, и помогает принять саму ситуацию. Зачем нужна осознанность?  Она помогает в вопросе тревожных расстройств, увеличивает эмпатию, улучшает отношения, учит наслаждать жизнью. Одной из самых распространённых практик осознанности является медитация...

Какие чувства вызывает общение? Всегда ли одинаково приятна улыбка и чьё-то участие?.. Есть люди, с которыми комфортно лишь первые пять минут. Улыбчивые, вроде бы. И расспрашивают сами о том о сём. Но ты отвечаешь им и думаешь: "Зачем я вообще веду этот разговор?". Сразу как-то странно становится, хочется поскорее свернуться и отложить очередную встречу лет на пять. Просто энергетика у людей не та. Есть люди, способные за пару часов буквально поменять твоё сознание. Не видишься с ними полгода, потом...