Ученые установили, как нервное перенапряжение становится причиной плохого сна. ДМИТРИЙ КУНЦОВ Американские нейробиологи впервые подробно объяснили, каким образом стресс нарушает сон и превращает ночной отдых в цепь тревожных снов. Исследование, проведенное учеными Университета Пенсильвании совместно с международной командой, проливает свет на биологические механизмы, связывающие нервное напряжение и ухудшение качества сна. Как выяснилось, главную роль в этом сценарии играет паравентрикулярное ядро гипоталамуса, запускающее цепную реакцию через гипофиз...

Как я столкнулся с кошмарами Я периодически видел сны, как многие обычные люди. Но, в определенный момент моей жизни, мне начали сниться кошмары, от которых я просыпался в диком страхе. В тот период жизни меня как буд-то системно кто-то атаковал. Порой было жутко не только во сне, но и когда я просыпался, даже находясь в своей квартире. В этой статье я расскажу как забыть об этой проблеме, и даже превратить это в веселую игру, а так же какие есть 5 основных причин кошмаров во сне. Я Макс Снигирев,...