– Откуда берутся грыжи? И куда потом сами деваются? – часто слышу эти вопросы-удивления. Чтобы внятно на них ответить, приходится рассказывать строение позвоночника. Так сказать, начинать с азов… Ось нашего тела состоит из тридцати тре‌х позвонков и двадцати тре‌х межпозвоночных дисков. Последние отвечают за подвижность позвоночника и выполняют амортизационную функцию при ходьбе. Межпозвоночныи‌ диск по форме напоминает плоскую таблетку, расположенную между соседними позвонками. Межпозвоночныи‌ диск практически не имеет собственных сосудов...

Если вы посмотрите на межпозвонковый диск, то заметите, что внешне он похож на линзу. Внутреннее его содержимое напоминает холодец (пульпозное или студенистое ядро), снаружи диск защищён множеством фиброзных колец. Позвоночник устроен гениально и при рациональной эксплуатации он может выдерживать колоссальные нагрузки в течение всей жизни. Главными причинами проблем в итоге становятся не регулярные физические нагрузки, а наоборот — малая подвижность и сидячая работа. Идеально, когда наше движение...