Отёки ног при сидячей работе — распространенная проблема, связанная с замедлением кровообращения и лимфотока в нижних конечностях. Вот что можно сделать, чтобы уменьшить или предотвратить отёки: I. Во время работы: Регулярные перерывы: Каждые 20-30 минут: Вставайте и ходите по комнате в течение 2-3 минут. Это поможет улучшить кровообращение. Растяжка и упражнения: Выполняйте простые упражнения для ног (вращение стопами, сгибание и разгибание пальцев, подъемы на носки). Правильное положение: Сидите прямо: Следите за осанкой, чтобы не пережимать сосуды...

Отеки – это сигнал, что в организме что-то пошло не так. Рассказываем, о каких болезнях они свидетельствуют и как с ними справиться. Автор: Арина Рахтеенко На отеки в области щиколоток или под глазами можно не обращать внимания, только если накануне вы увлеклись соленьями и просмотром мелодрам или просто выпили много воды перед сном. Во всех остальных случаях нужно установить причину их появления. Отеки – это скопление жидкости в тканях, которое мы замечаем из-за увеличения объемов некоторых областей нашего тела...