Как оно влияет на тело, как связано с психикой, почему его практиковали в разных культурах и к какому выводу это приводит сегодня Трехдневное голодание в интернете часто продают как «перезагрузку», «детокс» и почти духовный апгрейд. На деле это не магия, а вполне предсказуемый физиологический сценарий: сначала организм тратит гликоген и связанную с ним воду, затем усиливает липолиз и кетогенез, а ощущения очень зависят от исходного состояния здоровья, рациона, сна, уровня стресса и физической активности...