Психосоматика у женщин после 45 — это когда тело реагирует на стресс реальными симптомами: живот, шея, кожа, сон, «мигрирующие» жалобы при нормальных анализах. Это не выдумка и не «в голове». Ниже — мини-тест «органика или стресс-сигнал», карта «где кричит», дневник на 7 дней, протокол «стоп-волна» 10 минут, вечерний ритуал для лица и чек-лист, когда сначала к врачу, а не к медитации. Психосоматика — не таблица эмоций и не «болезнь от мысли». Симптомы настоящие: живот, шея, кожа, сон. После 45 к стрессу добавляются перименопауза и накопленная усталость — тело говорит громче...