Привет, дорогие мои, сегодня Патрикеевна вам расскажет, во сколько правильно засыпать и просыпаться. лично моя лисья просьба: подпишитесь сначала на этот канал, а после этого наслаждайтесь чтением (так блог будет продвигаться❤️🦊). Делюсь своим личным опытом. Абсолютно Всегда, когда я ложусь спать примерно в 21.00, я просыпаюсь сама очень рано, в 3:30-4:00 выспавшаяся, и чувствую себя прекрасно весь день. Совсем не клонит в сон, хорошее настроение и самочувствие. Я обожаю это ощущение, когда ты встаешь первее всех...

Сколько часов нужно спать взрослому человеку? Все источники информации выдают одни и те же цифры: 5 часов – минимум, 9 часов – максимум. В среднем – 6-8 часов. Спать менее 5 часов вредно для организма,...