В связи с последними событиями в мире очень важно быть готовым ко всему. Помимо готовности в психологическом плане готовым нужно быть и в физическом. Я знаю многих людей, которые собираются поступать в военные учреждения, где важна физ. подготовка для сдачи нормативов, но не у всех хватает объективных знаний для начала составления плана тренировок. Теперь поговорим о самой подготовки и составим краткий её вид. К чему нужно готовиться? Основополагающее- это бег, потом уже идёт силовая часть, поэтому начнём именно с лёгкой атлетики...