Техника Flash — это психотерапевтический метод для мягкой переработки болезненных воспоминаний. Автор техники — Филипп Мэнфилд. Представьте себе такую ситуацию: человек вспоминает что-то очень болезненное из прошлого — и тут же внутри всё сжимается, включается паника, тело реагирует стрессом. Мозг как будто ставит этот опыт в отдельную «коробочку» с яркой этикеткой «ОПАСНОСТЬ». И теперь любая мелочь может эту коробочку открыть. Задача техники Flash — аккуратно эту этикетку стереть или хотя бы сделать так, чтобы коробочка перестала открываться сама по себе. Нам не нужно заставлять человека долго и подробно проживать травму...