Ощущение сонливости и усталости в начале осени может быть связано с несколькими факторами: Для борьбы с сонливостью и усталостью в начале осени можно применить следующие стратегии:
- Поддерживайте регулярный режим сна и бодрствования, стараясь ложиться и просыпаться в одно и то же время каждый день.
- Увеличьте физическую активность, даже если дни становятся короче. Регулярные физические упражнения могут помочь повысить уровень энергии и бороться со сонливостью.
- Обогатите свой рацион питательными продуктами, такими как свежие овощи и фрукты...