В настоящее время сну уделяют очень мало внимания, особенно это заметно у молодых людей, и у людей, которым нравится сидеть допоздна перед телевизором или компьютером. На мой взгляд, в основном это связано с тем, что хочется подольше позаниматься своими делами, полениться, ведь завтра рано утром надо вставать, и куда-то идти. Если вы сейчас задумаетесь, то наверно вы согласитесь со мной. Ниже я приведу 7 основных причин, которые на мой взгляд кажутся более важными, чтобы ложиться спать раньше. Вспомните и сравните со своим состоянием, когда вы не высыпались, и возможно вы со мной согласитесь...

Хороший сон дает множество преимуществ. Тем не менее большинство из нас любят поздно ложиться спать. Хороший режим сна  поможет вам в разумной степени ускорить ваш метаболизм. Ранний сон должен сочетаться с пробуждением рано утром. Для взрослого человека достаточно от 7 до 9 часов крепкого сна. Если вы не следуете регулярному режиму сна, вы повышаете риск развития  у вас некоторых заболеваний. Сбалансированный уровень сахара в крови Всем известно, что сон восстанавливает обмен веществ в организме и приводит к тому, что пища, которую вы потребляете, преобразуется в энергию...