Сосредоточьтесь на своем ощущении сдавливания и создайте образ этого ощущения — что именно вас сдавливает? Часто это бывают какие-то тиски или плиты, которые сдавливают грудную клетку. Но может быть и другой образ. Когда найдете образ, сделайте технику АнтиСтресс, где звучит ваше тело. Позвольте этому месту, этому образу звучать и выпустите все то, что звучит - цветом, светом, звуком, криком. Выпустите все, что там внутри, до конца...

Так мы чувствуем себя живыми. Так реагирует наша Душа, проявленная через тело. И это — лишь база. Это— лишь фундаментальный уровень. А ведь весь спектр чувств включает в себя более миллиона различных состояний, вообразите только! И человек за свою жизнь способен испытать каждое... только если он себе это позволит... а что если нет? Поговорим об этом! Табу на проявление эмоций — это неотъемлемая часть нашей культуры, увы. И с детства нам вкладывают в сердце и разум подобные мысли: Не кричи — это неприлично...