Похудение при помощи обруча – наиболее распространенный стереотип, который с радостью поддерживают в течение многих лет. Действительно, этот упражнение относится к категории физических нагрузок, и поэтому оно может приносить некую пользу. Но всерьез рассчитывать на избавление от жировых отложений на животе или талии при помощи этого агрегата не стоит. Почему, и какая все же польза есть в кручении обруча – стоит разобраться. Обруч: польза и потеря калорий Примерная затрата энергии при кручении обруча – 400 – 600 Ккал в час...

Дорогих элементов очень много. В толстенной книге «Правила по художественной гимнастике» прописана стоимость всех элементов. Самый дешевый элемент тела оценивается в 0,1 балла, а самый дорогой — в один балл. ПРОСТО ЭЛЕМЕНТЫ • Шпагат - 0,1 балла • Мостик - 0,1 балла • Мостик на локтях - 0,1 балла • Шпагат с прогибом - 0,2 балла • Колесо - 0,1 балла • Колесо на локтях - 0,1 • Переворот вперед и назад на руках - 0,2 балла • Переворот вперед и назад на локтях - 0,2 балла • Кувырок - 0,1 РАВНОВЕСИЯ:...