Привет!👋 Почему нельзя при похудении ориентироваться только на цифры на весах? Потому что вес может "стоять", а жировая прослойка уменьшаться. Так часто происходит, если вы дополнительно к питанию упражняетесь в зале или дома. Ваши мышцы понемногу увеличиваются и замещают жир. А 1кг мышцы намного меньше по объёму 1кг жира. Вот такая арифметика. Как правильно производить замеры? Я предпочитаю замеряться и взвешиваться утром натощак. Обратите внимание на отёки! Если вдруг вы отекли в день замеров, то лучше отложить процедуру на другой день...

Слишком большие перчатки будут сбориться и соскальзывать, узкие — сковывать движения и давить на пальцы. Рассказываем, как узнать свой размер руки и что учесть при выборе перчаток Размер перчаток зависит от ширины и длины кисти руки. Оба параметра можно узнать самостоятельно путем несложных замеров. После придется свериться со значениями в таблице размеров или посмотреть на бирку изделия. Производители могут указать размер двумя способами: буквой или в дюймах и сантиметрах. Для мужчин и женщин фактические величины будут разными...