Мы все хотим жить качественной, полной энергии и радости жизнью)) То что нам действительно необходимо – так это понимать принципы работы нашего организма и следовать им. Водный баланс – один из таких принципов. Что происходит, если его не соблюдать, мы уже рассказали в предыдущей статье. А теперь расскажем про правила первой помощи себе и хорошие привычки, делающие нас здоровыми. При необходимости прочтите ещё раз про то, что такое обезвоживание, его причины и симптомы, и последствия. Что делать...

Обезвоживание – это состояние, когда организм теряет больше жидкости, чем получает. Оно может быть легким, умеренным или тяжелым и требует незамедлительных действий. Что делать при обезвоживании: 1. Оценка степени обезвоживания: Легкая степень: Сухость во рту, жажда, редкое мочеиспускание, темная моча. Умеренная степень: Более выраженная сухость во рту и горле, запавшие глаза, слабость, головокружение, уменьшение выделения мочи, головная боль. Тяжелая степень: Очень сильная жажда, отсутствие мочеиспускания,...