Всем привет! Есть одна вещь, которую я заметил про негативные эмоции, и которая изменила моё отношение к ним полностью. Когда эмоция проходит — когда злость утихает, обида рассасывается, страх отступает — ты вдруг смотришь на ситуацию, которая всё это вызвала, и понимаешь: а зачем вообще это было? Что изменилось от того, что ты час провёл в состоянии ярости? Что стало лучше от того, что ты сутки переживал из-за чьего-то слова или взгляда? Ничего не изменилось. Ситуация осталась ровно такой же. Только...