Негативные эмоции — это часть нашей жизни. Гнев, раздражение, тревога, зависть или чувство вины могут появляться неожиданно и захватывать разум, снижая продуктивность и ухудшая настроение. Но важно понимать: негативные эмоции — это сигнал, а не приговор. Они помогают осознать, что что-то важно для нас, где нарушены границы или потребности. Главное — научиться справляться с ними, чтобы они не разрушали жизнь. Почему возникают негативные эмоции Психологические приёмы для управления эмоциями 🔹 1...

НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ - ЭТО СКРЫТЫЕ ЖЕЛАНИЯ 1. Злость. Если не получаешь того, чего хочешь, неосознанно (инстинктивно) можешь вызвать в себе чувство злости, чтоб вынудить другого человека подчиниться тебе. Значит, злость помогает тебе принимать контроль над ситуацией. Злость помогает взять верх в споре, выровнять счет, отомстить за свои неудачи. Злость можно также использовать для защиты своих прав. С помощью гнева даем противнику понять, что он должен отступить. Злость на себя может быть способом заставить себя что-то сделать, взяться за дело или за работу, которой боимся...