Негативные эмоции — это часть нашей жизни. Гнев, раздражение, тревога, зависть или чувство вины могут появляться неожиданно и захватывать разум, снижая продуктивность и ухудшая настроение. Но важно понимать: негативные эмоции — это сигнал, а не приговор. Они помогают осознать, что что-то важно для нас, где нарушены границы или потребности. Главное — научиться справляться с ними, чтобы они не разрушали жизнь. Почему возникают негативные эмоции Психологические приёмы для управления эмоциями 🔹 1...

Негативные эмоции – это болезни разума. Счастье возникает, когда наш разум чувствует себя хорошо. Однако негативные эмоции для нашего разума сродни гриппу или любому другому заболеванию нашего тела. Грипп или простуда заразны, и мы должны быть осторожны, чтобы не подхватить их. Если мы будем относиться к гневу, разочарованию и другим негативным эмоциям другого человека таким же образом, мы сможем предотвратить заражение нашего разума негативными эмоциями. Негативные эмоции подобны гриппу, простуде или другим инфекционным заболеваниям. Мы можем предотвратить их заражение, улучшая иммунную систему...