Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...

Доброе ночи, читатель. Как бороться с бессонницей? Очень часто бывает просыпаются в часа 2 - 3 ночи и не можешь уснуть. Чаще всего это, если днём было какое-то нервное перенапряжение. Все это обязательно - проснёшься и начинаешь думать. А думать то иногда и особо не о чем. Ну например, получился косяк на работе. Ну что бы об этом думать? А ты нет, лежишь и гоняешь мысли. Вот это же не нормально? Начинаешь искать ответы в интернете. Вот что выдаёт система.: 1.Избавься от яркого света или громких звуков...