Доброго времени суток! В этой статье вы узнаете, как я справлялась с детским запором. Сразу попрошу прощения за слова "запор, покакал, понос, ректально и другие". Но буду писать так как есть. Описывать проблему русским языком, понятным для народа...

Многие из нас сталкиваются с ситуацией, когда не получается выполнить упражнение правильно: мы не можем достичь полной амплитуды движения, сбиваемся с ритма, или чувствуем боль или дискомфорт. Что делать в такой ситуации? ✅ Обратиться к тренеру Если вы ходите на тренировки в зал или работаете с тренером, то обязательно обратитесь к нему за помощью. Тренер сможет оценить вашу технику выполнения упражнения, поправить ошибки, дать советы и корректировки. ✅ Уменьшить нагрузку Если вы испытываете трудности при выполнении упражнения, начните с меньшего веса или интенсивности...