Один из частых вопросов, который ко мне приходит: "что делать, я не могу успокоиться, мне тревожно". Одна из распространенных проблем тревожных людей - это прийти в спокойное состояние. Когда человек находится в тревоги, рациональность - это со всем не про него. Ну не получается у человека думать логично, реалистично, последовательно. И в правду, какое рациональное мышление, когда тебя накрывает тревога? Тут вообще задача логично думать не стоит, лишь бы выжить. Если вы давно читаете мои статьи, то знаете - тревога просто так не возникает...

😨Тревожные мысли мешают спать, а когда усну – вижу только плохие сны. Утром просыпаюсь разбитым и с трудом иду на работу…. Я веду психологическое сообщество «О психологии просто». В последнее время все чаще и чаще люди обращаются с такими жалобами. Понятно, что к специалисту по неврозом с другими не обратятся, но сейчас их стало намного больше. Практически каждый день я стараюсь выкладывать полезные посты, статьи и видео с рекомендациями, и практиками, как справиться с тревогой, негативными мыслями, расслабиться и уснуть...