Так, с психологией, которая работает, мы разобрались, давайте теперь обсудим навыки, которые лежат в основе любой внутренней работы. Без них ни один подход — хоть самый модный, хоть самый научный — не даст результата. И самое важное: этих трёх навыков достаточно, чтобы психологически работать над собой. Да, звучит слишком просто, чтобы быть правдой, но в базе большинства рабочих психологических подходов вы обнаружите именно их. Более того — спойлер, который многим не нравится: эти навыки не тренируются в кабинете психолога...