Благодаря адаптации мы не просто быстрее приспосабливаемся к изменениям или можем действовать в непредвиденных обстоятельствах, но при этом мы сами создаем изменения, которые ведут к положительным переменам в нашей жизни! Что такое адаптация? Физиологическая адаптация — приспосабливание организма к условиям существования, к условиям внешней среды, если сказать просто. В этом смысл биологической адаптации, в которой люди преуспели. Изобрели множество бытовых помощников, есть прекрасная теплая одежда, центральное отопление дома (и не только, электрическое, газовое, стационарное и т...

Перерыв в силовых тренировках Главное правило: скорость адаптации зависит от опыта тренировок и длительности перерыва. Чем выше уровень тренированности, тем медленнее наступает адаптация к отсутствию нагрузок и тем быстрее происходит восстановление при возвращении к ним. Физические адаптации: Нарушается нейромышечная связь. Путем нервным импульсов мозг подает сигнал в мышцы и те совершают действие. То есть, освоенное техничное выполнение упражнения – это работа не только мышц, но также нервной системы...