Бананы – давно уже не экзотический фрукт, а всем привычный и, что не менее важно, доступный. Его любят дети и взрослые, обожают атлеты, он богат необходимыми нам витаминами и микроэлементами. Разберёмся, в чём же польза свежих плодов для организма и почему их так часто включают в спортивное питание. Чем богаты бананы? Для начала минутка ликбеза: банановое дерево – это миф. На самом деле банановое растение – это гигантская трава, а его плоды – не фрукты, а такие же огромные ягоды. Ягоды обычно...

Хотя бананы вкусные и полезные, питательные, хорошо насыщают, и многие их очень любят, но при их чрезмерном употреблении возможны негативные эффекты и побочные действия, которые полностью нивелируют потенциальную пользу фрукта. Самый родной из экзотических фруктов Среди всех экзотических фруктов бананы выделяют особо: они стали для нашего стола уже практически традиционными фруктами, наряду с яблоками и грушами, апельсинами и лимонами. Помимо того, что эти плоды очень вкусные, они еще и достаточно питательные и калорийные...