Что такое медитация? | Какие бывают медитации? | Как правильно проводить медитацию?
Как правильно проводить медитацию с использованием звука?
Звук — это мощный инструмент, который может не только успокоить ум, но и глубоко трансформировать ваше внутреннее состояние. Практики медитации с использованием звука, такие как гонг, тибетские чаши или звучание мантр, помогают сосредоточиться, улучшить энергообмен в теле и достигнуть состояния внутренней гармонии. Вот несколько простых шагов, как правильно проводить медитацию с использованием звука: Медитация с использованием звука — это не просто расслабление...
Правильная медитация
Как "правильно" проводить медитацию? На самом деле устойчивых правил нет. Кто то начинает с дыхания, кто то с коврика для медитаций (как его постелить, куда направить: юг/восток/запад/север), кто то по жёсткому встает на гвозди... Те, кто давно читает мой канал знает МОЮ медитацию...