Чем прохладнее, тем лучше сон Ношение пижамы и толстое одеяло может быть вредным для вашего сна. Температура вашего тела должна понизиться, чтобы вы могли спать в оптимальных условиях, а это значит, что одеяла и одежда способны нарушить ваш сон. Это не совсем хорошо, учитывая, что нехватка прохлады вредна для здоровья и означает очень неприятное утро. Моложе каждое утро Ну, не совсем так, но процесс старения будет идти значительно медленнее. Пока мы спим, мы выделяем гормон роста (естественное...