В 2016-м году журнал Consumer Research отметил интересную тенденцию: порядка 12% всех твитов, размещённых знаменитостями, сводились к простой мысли – «Я настолько занят, то на жизнь времени вообще не остаётся!». Если отвлечься от селебрити, история та же самая: посмотрите на своё окружение, в нём точно будет несколько вечнозанятых людей. Они работают на износ, выкладываются на 100%... и отчаянно боятся отдыха? Возникла целая культура, в рамках которой «ничегонеделание» – в любой форме, от продолжительного сна и до вечерней книжки – приравнивается к смертному греху...

Мы сталкиваемся с постоянным стрессом и перегрузками на работе, стремясь к успеху и часто забывая о собственном здоровье и благополучии. Но что происходит, когда мы работаем на износ? 📍 Физическое истощение  Долгие часы за компьютером, отсутствие физической активности и неправильная осанка приводят к хронической усталости, болям в спине и шее 😣 📍 Эмоциональное выгорание  Постоянный стресс и давление приводят к эмоциональному выгоранию. Мы начинаем чувствовать себя подавленными, теряем интерес...