Приветствую гости и подписчики канала! Последнее время стала вам записывать упражнения из серии нейро, т. е. с включением в работу не только мышц, но и мозга. Эти упражнения подразумевают одновременную работу частей тела, но в разных направлениях. Чтобы это сделать нужно включить мозг на согласование этих движений, во как написала 🤔😂 Я так понимаю, что для многих эти упражнения в диковинку. А на самом деле это упражнения из гимнастики, так называемые обшеразвивающие упражнения сокращённо ОРУ...

В очередной раз, когда она фонтанировала идеями, муж посоветовал ей поехать на ретрит тишины. Даже не знаю, откуда он про него узнал и как он продал эту идею, но она поехала. И это сильно изменило ее жизнь. Ретрит тишины, его иногда называют ретритом молчания, это форма духовной практики, когда человек в течение определенного времени сознательно воздерживается от разговоров ради самопознания, обретения душевного спокойствия и повышения осознанности. Такие ретриты могут длиться пять дней, неделю, десять дней и даже больше, все зависит от уровня подготовленности участников...