Каждый из нас слышал термин «мышечная память». Так описывается способность тела быстро восстанавливаться даже после длительного периода бездействия. Иногда это определение используется в качестве маркетингового инструмента. Тогда возникают вопросы о природе мышечной памяти. Что это вообще такое, как работает и действительно ли мышцы способны запоминать? Короткий ответ: да, мышечная память реальна, но, вероятно, работает не совсем так, как ты думаешь. Что такое мышечная память Мышечная память способна не только восстанавливать забытые навыки, но и помогает наращивать утраченную мышечную массу...

Мы вспоминаем понятие мышечной памяти, когда человек возвращается к тренировкам после травмы и очень быстро набирает былые кондиции. Или он просто перестает заниматься каким-то видом спорта по иным причинам, а после долгого перерыва возвращается. В медицине связывают такое явление с работой нервной системы человека. У спортсменов активно улучшается нервно-мышечная связь. После ряда экспериментов, норвежские ученые установили, что мышечные волокна имеют собственную память. Мышечные клетки содержат множество ядер, а благодаря регулярным тренировкам появляются еще новые ядра...