В жизни иногда случаются более или менее длительные перерывы в физической активности и тренировках. При прекращении регулярных занятий многие ожидают немедленного снижения мышечной массы тела и потерю формы. Но не стоит паниковать, ведь даже если перерыв был значительным, мышечная память поможет снова восстановиться и начать прогрессировать даже быстрее, чем раньше. Этот эффект немного похож на езду на велосипеде. В детстве требуются дни или недели, чтобы перестать падать, научиться держать равновесие и почувствовать уверенность...

Многие привыкли думать, что у человека есть одна память. Она определяется как процессы в мозге, направленные на закрепление, хранение и последующее воспроизведение и использование полученной информации. Однако существует не только память как высшая когнитивная функция, но и такой феномен как мышечная память. Есть много противоречивых точек зрения относительно существования мышечной памяти. Некоторые люди уверены в её существовании и пользуются этой возможностью организма, чтобы быстрее приходить в форму после длительного перерыва...