Как быстро сбить пульс без таблеток, рассказала кардиолог Снизить высокий пульс без таблеток помогут дыхательные упражнения, рассказала «Прайму» кардиолог центра «СМ-Клиника» Наталия Золотарева. При внезапных приступах можно применять технику медленного глубокого дыхания: сделать вдох в течение пяти-восьми секунд, удержать его на три-пять секунд, а дальше — снова медленно выдохнуть за пять-восемь секунд. Также эксперт рекомендует, вдыхая, считать до четырех. Затем задерживать дыхание и считать до семи, а выдыхая — до восьми. По словам Золотаревой, снизить пульс помогут аккуратный массаж сонной артерии и умывание лица холодной водой...

Высокий пульс способен очень быстро превратить жизнь человека в постоянную тревогу. В какой-то момент сердце начинает биться сильнее обычного, появляется ощущение внутреннего напряжения, слабости или страха. И самое неприятное в этом состоянии то, что человек начинает постоянно слушать свое сердце и жить в ожидании нового скачка пульса. Многие люди начинают бесконечно измерять показатели. Они проверяют пульс утром, днем, вечером, после еды, прогулок, волнения или даже просто лежа в кровати. И чем чаще происходят проверки, тем сильнее становится тревога за сердце...