Если вы занимаетесь бодибилдингом, то наверняка слышали о таком явлении, как мышечная память. Но что же это такое и как она работает? Мышечная память - это способность нашего организма запоминать движения и упражнения, которые мы регулярно делаем в тренировочном процессе. Когда мы выполняем определенное упражнение на протяжении продолжительного времени, наши мышцы приспосабливаются к этому движению и начинают выполнять его автоматически, без особого напряжения. Например, если вы регулярно делаете...

Мы вспоминаем понятие мышечной памяти, когда человек возвращается к тренировкам после травмы и очень быстро набирает былые кондиции. Или он просто перестает заниматься каким-то видом спорта по иным причинам, а после долгого перерыва возвращается. В медицине связывают такое явление с работой нервной системы человека. У спортсменов активно улучшается нервно-мышечная связь. После ряда экспериментов, норвежские ученые установили, что мышечные волокна имеют собственную память. Мышечные клетки содержат множество ядер, а благодаря регулярным тренировкам появляются еще новые ядра...