В современном мире, в постоянном стрессе и шуме все больше людей сталкиваются с бессонницей. Для того, что бы не просто уснуть, но и хорошо выспаться поможет старое средство от тревог — музыка. Я расскажу о том, как музыка улучшает качество сна и рекомендует свою собственную подборку. На вопрос «Помогает ли музыка уснуть» Отвечают ученые Многочисленные научные исследования подтверждают, что да. Одно из них провели среди людей в возрасте от 60 до 83, которые заранее выбрали 45-минутную успокаивающую запись и слушали ее в перед сном в течение трех недель...

Засыпать под приятные звуки часто получается быстрее, чем в тишине. Такое сопровождение позволяет расслабиться, отвлечься от забот и надоедливых мыслей. Мы подобрали пять плейлистов из МТС Музыки, которые можно включать для сна. 🎶 Скачать МТС Музыку 🏕️ Звуки природы Отличный вариант для жителей мегаполиса, если вместо пения птиц вы каждый день слышите гул машин. Этот плейлист позволит представить, будто вы спите на свежем воздухе. Выбирайте, где хотите оказаться: на лугу, в лесу, в тихом парке или на берегу моря...