или как перейти из 52 в 44 размер одежды — за 1 год? В молодости кажется, что мы всегда будем оставаться тонкими и звонкими — но жизнь вносит коррективы. Так Лия прекрасно чувствовала себя в весе 58-59 кг при росте 161 см. А после вторых родов резко набрала — 74 кг! Конечно, хотелось все исправить. Лия пробовала бегать на дорожке — но толку не было. Было тяжело, она слишком быстро выдыхалась, из-за этого часто пропускала и не получала результат. О том, чтобы изменить питание, она даже не думала...

Возможно, вы столкнулись с такой проблемой впервые и не знаете, что делать, к какому специалисту обратится? В первую очередь необходимо разобраться, когда именно возникает ощущение нехватки воздуха или возможно вы это ощущаете как затруднённый вдох, приходится напрягаться, чтобы сделать полноценный вдох. Если дыхания не хватает во время ходьбы или любой другой физической нагрузке, то это одна разновидность проблемы. Если физические нагрузки переносятся хорошо: быстрая ходьба, подъём по лестнице,...