Друзья! Я "загорелась" темой о свежевыжатых соках. Сама вспыхнула и читателей подогрела. Конечно, хочется получить волшебный эликсир не прикладывая особого труда. Приготовил овощи-фрукты, закинул в соковыжималку, вот тебе и микс из полезных веществ. Всего 30 минут, и они уже усвоились организмом. Это ли не чудо? Если чуть-чуть углубится в эту тему, то становится понятно, насколько это серьёзный вопрос. Столько противопоказаний и противоречий в источниках. Для себя я разбила вопрос о полезности свежевыжатых соках на две части, это лечение и получение полезных веществ из соков...

Сок из моркови – кладезь витаминов и пользы для вашего организма. Однако при его употреблении надо соблюдать ряд несложных правил. Верхняя норма употребления морковного сока для взрослого здорового человека – 300-400 мл в день. Причем это должен быть фреш, без добавления сахара и иных подсластителей (сиропов). С морковным соком прекрасно сочетаются сливки или сметана – в результате вы получаете прекрасную смесь жирорастворимых витаминов, которые усвоятся максимально эффективно. Полезно смешивать сок из моркови с соком свеклы, яблок, сельдерея...