В современном мире, где стрессы и тревоги стали обычной частью жизни, забота о психическом здоровье становится особенно актуальной. Но как понять, что с нами всё в порядке? Как следить за своим эмоциональным состоянием, не прибегая к помощи психологов каждый день? В этой статье мы поговорим о технологиях, которые помогают мониторить психическое здоровье, и поделимся личным опытом использования таких инструментов. ▎Почему это важно? Психическое здоровье — это не просто отсутствие болезней. Это...

Сложнейшие социально-экономические преобразования, произошедшие в нашей стране в последнее десятилетие, как в фокусе, выявили ряд негативных явлений, влияющих на состояние здоровья и качество жизни населения России. По демографической оценке численность населения, особенно в Сибири, несмотря на приток беженцев из ближнего зарубежья, уменьшается, коэффициент рождаемости (10,7%о) самый низкий, а коэффициент смертности (12,2%о) - самый высокий со времен Великой Отечественной войны. В России наблюдается...