Проблема широких плеч касается многих девушек и у многих по этому поводу развивается комплекс, но что же делать жить с комплексом или пытаться с ним бороться, какой выбор сделаете вы.? Вообще способов борьбы с широкими плечами несколько мы все их укажем и немого расскажем о них, но так как мы спортивный канал подробнее мы остановимся на спортивном решении проблемы. И так какие плечи считать широкими? по простому если плечи шире бедер то они считаются широкими, от сюда сразу напрашивается первое решение проблемы, может у вас слишком узкие бедра и стоит их под качать? если нет то идем дальше...

Плечи — одна из самых капризных мышечных групп. Вы вроде делаете всё правильно. Жимы есть, разведения в стороны — есть, жжение на тренировке — тоже, а визуально — дельты как будто не подключаются. Плечо остаётся плоским, силуэт — без акцента, и даже в майке фигура выглядит «не собрано». И это особенно обидно, потому что широкие, округлые дельты — это главный визуальный маркер “физики атлета”. Даже если у тебя нет пресса или рук как у Хита, хорошие плечи вытягивают весь силуэт. Так почему же дельты...