Часто нарушения в работе тазобедренного сустава развиваются следующим образом. Происходит незначительная, казалось бы, травма мышц или связок на боковой стороне ноги. Например, человек недачно падает, подворачивает ногу, или его слегка кусает собака в районе внешний лодыжки, в области нижней части большеберцовой кости. А там - много важных связок, связанных с голеностопным суставом, нервы и кровеносные сосуды. И ещё - малоберцовые мышцы, которые стабилизируют голеностоп и колено по боковой стороне, и при своём сокращении отводят стопу наружу...

Беспокоят тазобедренные суставы? При ходьбе быстро устают ноги, "хандрят" мышцы бедер и таза? Сохранить здоровье тазобедренных суставов вполне возможно. Но для этого надо не только кое-что делать, но и кое-что НЕ делать. Очень важно избегать определённых упражнений и движений. И делать особые, грамотные упражнения. Вот об этом мы сейчас и поговорим. Появляется жгучие неприятные ощущения спереди или сбоку бедра? Трудно ходить, или даже сидеть? Очень быстро устают ноги? Это все опасные сигналы, но не фатальные...