Каждому, кто стремится к идеальной форме тела, важно иметь понимание того, как работает его собственный организм. Знание обменных процессов позволит эффективнее работать в спортивном зале и скорректировать питание соответственно целям. Составляющие обмен веществ процессы – это анаболизм и катаболизм. Метаболизм относится к биохимическим реакциям, характерным для любых живых организмов. Обмен веществ – жизненно важный процесс, который позволяет всем системам нормально функционировать, благодаря ему организм растет, восстанавливается, взаимодействует с внешними факторами...

Всем привет! Часто вижу этот животрепещущий вопрос - как ускорить метаболизм и возможно ли такое в принципе? Отвечу просто: для начала надо перестать изо всех сил его замедлять. Что такое метаболизм? Это совокупность процессов организма, требующих определенных энергозатрат. Чем больше в теле активных рабочих процессов и чем выше их энергоемкость, тем больше калорий требуется для их реализации. Тем труднее нам набирать вес. Сейчас очень модно говорить о том, что есть какие-то продукты, ускоряющие обмен веществ, и даже продукты с так называемой отрицательной калорийностью...