Вода - одно из важнейших питательных веществ для жизни, здоровья и работоспособности, уступающее только кислороду. Возможно, вы даже не задумываетесь о кислороде в контексте питательных веществ, но, поскольку без него вы не проживёте и нескольких секунд, можно с уверенностью сказать, что он крайне важен. Вы можете какое-то время обходиться без воды, но речь идёт о нескольких днях, а не о длительном периоде. Если вы занимаетесь интенсивными физическими упражнениями, то знаете, что происходит, когда организм обезвожен...