Миникомплекс упражнений с подробными объяснениями тренера на эту зону на видео в конце поста. А в начале поста небольшая история.

Не дающие отдохнуть дела, интересная книга, яркие переживания, накопившаяся усталость, - какая же между всем этим связь? Все это может мешать полноценному сну! И осенью чаще всего мы забиваем на себя и отдых, лишь бы доделать все навалившееся на нас. И это нормально, ведь в жизни бывает всякое. Но вот иногда бессонные ночи не обходятся без последствий, и оставляют после себя такие своеобразные припохлости-мешочки под глазами. Итак, сегодняшняя статья, как вы уже догадались, о том, как я борюсь с...