Мелатонин ворвался в нашу жизнь совсем недавно, и большинство людей до сих пор думают, что это мягкий снотворный медикамент. Но на самом деле мелатонин – это своего рода динозавр среди нутриентов. И потому, что это очень древнее вещество, и потому, что у мелатонина огромный спектр биологических функций. Сейчас это уже невозможно представить, но когда-то давным-давно жизнь на планете развивалась без кислорода. Жизнью это, конечно, назвать трудно, так как в примитивных анаэробных бактериях, кишащих...

Ещё раз здравствуйте! Сегодня речь пойдёт о гормонах, но в этот раз о мелатонине. Не разу не слышали либо плохо про него знаете? Сейчас будем разбираться! Мелатонин - является основным гормоном эпифиза и отвечает за регуляцию наших циркадных ритмов. Мелатонин участвует в регуляции режима сна, регуляции жирового обмена, помогает нашему организму с нормализацией давления и борьбой со стрессами. Вырабатывается этот гормон преимущественно в ночное время суток, так как его производство напрямую связано с солнечным светом, на который реагирует сетчатка глаза...