Мелатонин существует естественный, вырабатывается в организме и искусственный - синтезирован химически. Рассмотрим особенности и того, и другого. В организме мелатонин- это основной гормон эпифиза (железа, которая участвует в передаче информации о световом режиме из внешней среды, синхронизирует биоритмы, сезонные колебания активности и др.). Мелатонин образуется в организме из триптофана и является регулятором циркадного ритма (внутренних часов) не только человека, но и всех живых организмов....

Что такое мелатонин Мелатонин – гормон, который синтезируется в нашем организме и играет важную роль в регуляции сна и бодрствования. Его основная функция заключается в том, чтобы помочь нашему организму адаптироваться к циклам света и тьмы, регулируя наш естественный биоритм. Мелатонин производится в специальной железе, называемой шишковидной железой(эпифиз), и вырабатывается в наибольшем количестве ночью, когда освещенность снижается. Это объясняет, почему у многих людей возникает желание спать ночью, а быть бодрыми и активными днем...