Каждый день мы сталкиваемся со множеством событий и информации, которые вызывают тревожность. В современном мире оградить себя от потока новостей невозможно, однако сохранять баланс, здоровую психику и душевные силы необходимо. Сидеть в позе лотоса, читая мантры, посвящать много времени духовным практикам и углубляться в йогу нравится не всем. Но есть иной метод расслабления, не связанный ни с какими эзотерическими учениями, мантрами и сложными позами. О нем мы и расскажем. Метод осознанной медитации,...