Медитация — это не просто техника расслабления или способ успокоить ум. Это практика, позволяющая прикоснуться к самой сути нашего существования. Одним из ключевых аспектов медитации является осознание наблюдателя — того, кто воспринимает мысли, чувства, ощущения и события, оставаясь неизменным за пределами всего переживаемого. Что же такое этот наблюдатель и почему его осознание так важно? В повседневной жизни мы часто отождествляем себя с тем, что переживаем: "Я злой", "Я счастлив", "Я думаю"...

Люди приходят в медитацию, когда привычные способы жить перестают работать. Но у каждого этот момент свой. Иногда это те, у кого вроде всё на месте. Работа, дом, отношения, путешествия - всё как надо. Но однажды становится неясно, зачем всё это. Цели больше не вдохновляют, новые планы не зажигают, а внутри — тишина, но не та, о которой мечтали. Это не покой, а потерянная связь с собой. Как будто жизнь звучит без тебя. А кто-то приходит в медитацию из другого состояния. Когда всё рушится, и уже не хочется ничего “исправлять”...