Эта медитация для тех, кто хочет выйти из роли наблюдателя, стать полноправным автором собственной жизни и самостоятельно выбирать наполнение и качество своей жизни. Человек – удивительное создание, возможности которого практически безграничны. Но почему один счастлив в отношениях, а другой то и дело ругается с любимым и чувствует себя несчастным? Потому что первый - несет ответственность за свою жизнь и сам кует свое счастье. Он выбирает как хочет думать, понимает, почему он так думает сейчас и хочет ли продолжать так думать...

Современные коучи, гуру и другие советчики часто предлагают своим слушателям медитации как панацею от всех бед. Медитируй и приобретешь спокойный ум, здоровое тело, успех, богатство и что угодно еще. Медитативные практики предлагаются как что-то универсальное, безопасное и всем подходящее. Но правильнее было бы упомянуть, что классическая медитация, где нужно в спокойной обстановке с закрытыми глазами следить за дыханием, может вызвать у некоторых людей сильный страх, дискомфорт или даже паническую атаку...