Большинство людей, даже из тех кто практикует медитацию не знают что она на самом деле из себя представляет. Порою не знают как ее нужно делать и по серьезному не представляют для чего она вообще нужна. Для основной массы медитирующих — это просто посидеть в спокойствии и тишине и в лучшем случае просто ни о чем не думать. Вот только - это не медитация. Это на самом деле мало что имеет с ней общего. Внимательные люди наверное заметили что слова медитация, медицина, медик — это все слова родственные, однокоренные...

Представьте себе мир, где вы чувствуете себя полностью спокойным и сконцентрированным, несмотря на все хаотичные события вокруг вас. Это не сцена из научной фантастики — это реальность, доступная каждому через практику медитации. Медитация — это древняя практика, направленная на достижение глубокого состояния осознанности и спокойствия через концентрацию и внутреннее сосредоточение. Она включает в себя широкий спектр техник и подходов, но все они объединены одной целью: помочь нам научиться управлять своим умом и эмоциями...