Медитация — один из самых древних инструментов улучшения работы мозга и психического состояния. За время существования вокруг нее образовалось множество мифов и мистических «надстроек», в результате каждый понимает ее по-своему. Сегодня разберем, как работает медитация с точки зрения науки, на какие типы делится и как выбрать подходящий для себя вариант. Виды и механика медитации Все техники медитации условно можно разделить на 3 основные категории: FA — focus attention, концентрация внимания Это...

Медитация это один из способов саморегуляции внутренних процессов своего организма.  Лично я, к медитации отношусь как к практическому инструменту. с помощью которого можно: 💥 Улучшить здоровье 💥 Укрепить иммунитет  💥 Наполнить себя энергией 💥 Реализовать свои желания, 💥 Развить положительные качества личности 💥 Улучшить память 💥 Добиться долголетия  💥 Улучшить концентрацию внимания  💥 Снизить тревожность своей психики 💥 Избавиться от вредных привычек  💥 Сформировать желаемые события...