Машина Смита, также известная как тренажёр Смита, представляет собой специальное устройство, предназначенное для безопасной и эффективной прокачки различных групп мышц. Это оборудование позволяет регулировать угол наклона грифа штанги, обеспечивая стабильность и безопасность во время тренировок. Одним из главных преимуществ тренажера является высокая степень безопасности. Во-первых, движение грифа строго фиксировано вдоль заданной траектории, исключающей случайные отклонения от правильной техники выполнения упражнений...

Тренажер Смита? Любители тренажерного зала всегда ищут новые и инновационные упражнения, чтобы добавить их в свою тренировку, но машина Смита может быть пугающей. Машина Смита — одно из самых универсальных устройств в любом спортзале, но оно также может быть и одним из самых запутанных. Эта статья научит вас всему, что вам нужно знать об использовании тренажера Смита для безопасной и эффективной тренировки. Вы узнаете, как использовать машину Смита для приседаний, жима лежа, жима от плеч и многого...