Сочное и сладкое манго известно как «король фруктов». Оно настолько восхитительно, что вы можете задаться вопросом, действительно ли нечто столь вкусное и декадентское может быть полезным для здоровья? Ответ - твердое «да». Единственная возможная проблема манго для некоторых людей - углеводы: в 100 граммах почти 15 грамм сахара и 70 килокалорий. Но если ваша диета допускает какое-то количество сахара, то вместе с ним вы получите несколько вполне серьезных полезных эффектов, помимо великолепного вкуса, конечно...

Манго — плоды растений рода Манго (Mangifera ) семейства Анакардиевые (Сумаховые). С точки зрения ботаники, является костянкой, мясистым плодом с тонкой кожицей и большой острой центральным косточкой,...