Вы сократили порции, отказались от лишних перекусов, стараетесь контролировать калории. Первые недели вес постепенно снижался, но потом что-то изменилось. Весы показывают одну и ту же цифру несколько дней подряд. Иногда вес даже становится больше. Вы начинаете сомневаться: неужели организм привык к диете? Может, нужно ещё меньше есть? Или обмен веществ действительно замедлился настолько, что похудение стало невозможным? В такой ситуации легко совершить ошибку: начать урезать рацион ещё сильнее, хотя причина остановки веса может быть совсем в другом...