Доброго всем дня и вкусного, комфортного похудения! Мой блог - это мой опыт избавления от лишнего веса и успешное поддержание. А также я делюсь меню на день, показывая каким может быть рацион на контроле калорийности питания. Как похудеть на подсчете калорий? Недавний расчет нормы калорий и 15% дефицита, который я проводила на своем канале для читателей показал в который раз, что норму и дефицит свои некоторые считаю неправильно, в итоге занижая их. К чему приводит занижение калорийности рациона говорилось неоднократно...

Итак, похудеть с большого веса не сложно – знают все, кто прошел этот путь. Сбросить последние 5-7 кг уже сложнее (тем, кто начал худеть с большого веса). А похудеть на 2-4 кг стройным женщинам еще более сложно. Все просто! Женский организм нуждается в жировой прослойке как в защитном механизме. Пока женщина в детородном возрасте жир особенно нужен и важен. И нашему телу все равно, что там ваша голова придумывает насчет суперплоского живота. Так не у всех, конечно, но если у вас так, то значит это о вас...