💎Магний - один из наиболее важных и незаменимых для тела и здоровья минералов. Мы нуждаемся в нем на ежедневной основе. Сегодня расскажу о том, для чего он нужен, почему так важен, как выбирать, как принимать. Итак, магний участвует в транспортировке питательных веществ в клетки, важен для энергообмена. Улучшает работу нервной системы, качество сна (имеется ввиду регулярный прием в принципе, а не обязательно в вечернее время), благотворно влияет на гормональный фон, обладает профилактическим эффектом в отношении онкологии (как и сам витамин D)...

Я решил написать свою первую статью на Яндекс Дзен именно про этот металл. Я не буду в рамках этой вводной статьи углубленно касаться его химических свойств, в разрезе неорганической химии. Я раскрою эту тему в последующих статьях. Я так же расскажу о роли Магния и его соединений в организме человека и о том в каких процессах и важных биохимических реакциях участвует этот элемент. Итак Магний, элемент номер 12 в периодической системе Менделеева, имеющий молекулярную массу около 24. Сделаю важное...

Этим макроэлементом мы поддерживаем здоровье. Об этом говорим вместе с экспертами и рассказываем о пользе продуктов, богатых магнием, и как правильно их употреблять в пищу для того чтобы ценные вещества лучше усваивались. А это уже, непосредственно влияет на уровень магния в организме. Затем происходит постепенное снижение, в результате которого снижается иммунитет и появляются такие симптомы как нарушение сна с повышенной тревожностью пищеварение ухудшается а мышечные спазмы увеличиваются. Это...

Магний, как много в этом слове… ) Если углубиться и изучить этот элемент, чего мы здесь делать не будем, (кому интересна химия, для этого есть другие каналы… ) мы все это обсудим простыми словами… Этот жизненно важный элемент выполняет большую роль в нашем организме и не только в нашем… ) Стресс любого вида - потеря магния, физические нагрузки - потеря магния, любые манипуляции, если это не покой, ведут к той же самой потере…...